Warum ich jahrelang unter Stress und seinen schädigenden Folgen gelitten habe

Hallo, ich bin Jenna und ich leide seit Jahren unter den Folgen von massivem körperlichem und seelischem Stress. Begonnen hat alles, als ich wegen meines Studiums gezwungen war, in eine Großstadt umzuziehen. Um die Kosten für Studium und Wohnung zu finanzieren, musste ich einen Nebenjob in einem Restaurant annehmen. Aufgrund der hohen Anforderungen im Studium und der zusätzlichen Arbeitsstelle kam es bald zu einer erheblichen Stressbelastung. Neben Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafproblemen litt ich unter Angstzuständen und machte mir Sorgen, wenn wieder eine Zwischenprüfung oder eine Klausur anstand.

Wegen meines Zusatzjobs fehlte mir die Zeit, mich in Ruhe auf die Examen vorzubereiten. Der Stress wurde immer größer. Schließlich war ich davon überzeugt, dass es mir niemals gelingen würde, den vielseitigen Anforderungen des Studiums gerecht zu werden und die Abschlussprüfung zu bestehen. Gleichzeitig bekam ich Probleme in der Partnerschaft. Mein Freund fühlte sich vernachlässigt, weil ich kaum noch Zeit für ihn hatte. 

Meine Welt drohte auseinander zu brechen. Die anstehende Trennung von meinem Freund, die Probleme im Studium und im Job, all das wurde mir zu viel. Deshalb stand für mich fest, dass sich etwas ändern musste, damit es mir wieder besser geht. Von einer Studienkollegin bekam ich den Tipp, es mit Yoga zu versuchen. Zunächst war mir nicht klar, auf welche Weise mir Yogaübungen helfen sollten, aber ich dachte mir, dass ich sowie nichts zu verlieren hatte und probierte es einfach mal aus. Durch die Beschäftigung mit der Yogalehre gelang es mir, die richtige Lösung für meine Problematik und die unangenehmen Symptome, unter denen ich litt, zu finden. Ich machte meine Yogaübungen konsequent jeden Tag und mir ging es schnell besser! Sicher kannst du dir vorstellen, wie es sich anfühlt, morgens wieder entspannt und fit aufzuwachen!

Warum die meisten Menschen ohne Yoga niemals Ruhe, Gesundheit und Zufriedenheit finden

Die meisten Menschen glauben, dass Stress ein normaler Bestandteil des Lebens ist und machen erst gar nicht den Versuch, etwas gegen ihre Überforderung zu unternehmen. Deshalb kommen sie auch nicht zur Ruhe und sind immer müde und abgespannt. Gegen Hektik und Stress helfen keine Medikamente, sondern eine Veränderung des Lebensstils. Über die heilsamen Kräfte des Yoga liest man in den Medien viel zu selten. Darum suchen viele Menschen andere Alternativen, wenn sie sich überfordert fühlen und nicht entspannen können. Wenn du unter Stress-Symptomen leidest, solltest du langfristig planen und auf Medikamente und andere ungesunde Maßnahmen verzichten. 

So entspannst du dich mit Yoga

Yoga besteht aus einer Reihe von Übungen, mit denen du deinen Körper beherrschen und die Konzentration steigern kannst. Yoga-Übungen helfen dir dabei, Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen und ein harmonisches, stressfreies Leben zu führen. Entscheide dich für die richtige Lösung, wenn du wieder entspannt und glücklich leben willst. Die positive Wirkung von Yoga spürst du bereits, wenn du die von mir entdeckte Lösung 1 oder 2 Wochen anwendest. 

Mein harmonisches glückliches Leben verdanke ich Yoga

Seitdem Yogaübungen zu einem festen Bestandteil meines Tagesablaufs gehören, führe ich ein glückliches, harmonisches Leben. Meine Konzentrationsfähigkeit ist super und die Abschlussprüfung an der Uni habe ich mit Auszeichnung bestanden. Seitdem ich die richtige Lösung jeden Tag anwende, fühle ich mich nicht mehr gestresst, sondern habe viel mehr Energie. Darüber ist auch mein Freund glücklich. Für ihn nehme ich mir jetzt bewusst viel mehr Zeit. Obwohl ich weiterhin hart arbeite, bin ich durch meine Yogaübungen abends ausgeglichen und fit. Das schaffst du auch! Entscheide dich für die richtige Lösung, verändere dein Leben und fühle ich mit Yoga fit, glücklich und entspannt!